Así es nuestro nuevo ‘Yo digital’

La psicóloga Ariadna Vilalta revela cómo la tecnología está moldeando nuestra identidad y emociones, creando un ‘Yo digital’ que impacta nuestras vidas cotidianas. Este fenómeno es clave hoy, ya que estamos más conectados que nunca.

• Nuestra mente está en un «estado de alerta suave», constantemente esperando notificaciones y estímulos.
• Las comparaciones en redes sociales afectan nuestra autoestima, ya que ahora medimos nuestro valor por likes y seguidores.
• La tecnología redefine nuestras relaciones, donde la cantidad de contactos no siempre se traduce en conexión profunda.

La ciberpsicóloga explica que vivimos en un mundo donde nuestros dispositivos no solo guardan información, sino que también afectan cómo pensamos y sentimos. Por ejemplo, revisar el móvil al despertar se ha vuelto común, llevándonos a un estado de distracción constante que dificulta la concentración y la reflexión.

A medida que interactuamos más en entornos digitales, nuestra identidad también se va modificando. Cada publicación, foto o comentario que compartimos contribuye a crear una versión de nosotros que, en ocasiones, puede llegar a dominar nuestra vida real. La presión social para responder de inmediato y estar siempre disponibles genera nuevas inseguridades y ansiedades.

La tecnología está cambiando la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Es fundamental cuestionarse cómo esta hiperconexión está afectando nuestra felicidad y nuestra capacidad de pensar y sentir de manera autónoma.