Los atletas tienen muchas reglas y procedimientos a seguir antes de entrenar o participar en competiciones, como una dieta específica, períodos de descanso, no beber alcohol y uno de ellos en algunos El caso incluye la abstinencia física porque siempre se creyó que hacerlo le daría menos ejercicio.

Sin embargo, un nuevo estudio refuta este viejo mito del mundo del deporte y asegura que tomar un «rapidito» antes de entrenar es algo positivo, porque ayuda a la motivación de los atletas, además de no representar un esfuerzo físico considerable. .

pareja de gimnasio

La Universidad McGill, Montreal, Canadá, realizó este estudio y concluyó que no hay evidencia fisiológica que respalde la teoría de que la intimidad antes de la competencia puede tener un impacto negativo en el desempeño de Atletas. De hecho, en cualquier caso, esto es una ventaja, ya que se produce testosterona. Ian Shrier, un experto en medicina deportiva de la Universidad McGill, nos lo contó.

Hay dos ideas sobre cómo la intimidad antes de una competencia afecta el rendimiento. El primero dice que podría cansarlo y debilitarlo para el día siguiente; Sin embargo, esta idea fue rechazada. El segundo dice que puede afectar el estado mental y psicológico, pero esto no ha sido probado.

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El estudio muestra que en un «rapidito», se queman las mismas calorías en promedio que al subir escaleras; por lo tanto, no representa un desgaste significativo que se prohíba antes de la competencia.

Pero cuando se trata del aspecto psicológico, ningún estudio confirma o refuta la teoría de que «lanzar pasión» antes de una rutina de ejercicios afecta la motivación de un atleta y lo distrae más fácilmente y lo aleja de sus objetivos. individuos. .

Entonces, si eres uno de los hombres de la vida aptitud, ya no tienes ninguna excusa para no tener intimidad con tu pareja antes de la competencia, porque, como dice el estudio, incluso podría ayudarte a mejorar tu rendimiento.

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